- 小黃瓜：含有豐富維他命C及養顏美容效果。
- 紅蘿蔔：含有胡蘿蔔素，可以抗氧化。
- 馬鈴薯：是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群、微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。
馬鈴薯沙拉，所有食材都很便宜。經過用心的愛、甜不辣手的攪拌，成了全家都喜愛的點心。
無論早上抹在厚片土司上，還是下午點心，甚至半夜嘴饞時，都是讓人無法 抗拒的營養豐富美食。
大家都知道沙拉的熱量非常高，馬鈴薯沙拉可以藉由鮮奶取代沙拉的份量，也能增添沙拉的美味香氣及滑潤口感喔！
馬鈴薯攪拌時，透過鮮奶和沙拉的加入，讓整個馬鈴薯沙拉攪拌起來很順手就可以了！
當零食吃的時候，鮮奶可以少一些；如果想要塗在厚片土司上搭著吃鮮奶就可以放多一點，濕潤口感和土司有著很奇妙的層次美味。
關鍵食材：鮮奶、美乃滋、黑胡椒粉
馬鈴薯：三大五小。
紅蘿蔔：一根。
小黃瓜：三條。
雞蛋：三顆。
蘋果：半顆。
洋蔥：四分之一顆。
鮮奶約400CC
沙拉半包XD
黑胡椒約5公克
1、小黃瓜切片、蘋果切丁、洋蔥切丁泡水後瀝乾
2、紅蘿蔔蒸熟切丁，雞蛋蒸熟備用。
4、馬鈴薯蒸熟去皮，趁熱熱的時候加入鮮奶拌勻，香噴噴唷！
5、蘋果、洋蔥、雞蛋、紅蘿蔔食材全部拌勻，最後再放入小黃瓜。
好吃！好好吃！冰涼更好吃！
naso嫂貴婦牆 沙拉討論帖：http://www.facebook.com/photo.php?fbid=751043864908304
naso大家族好友Vicky Olivia提醒大家：正在減肥的帥哥美女，可用低脂起司代替美乃滋喔！
超級無敵好吃的馬鈴薯鮮奶沙拉
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超級無敵好吃的馬鈴薯鮮奶沙拉：http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10152033176456255
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第一次看到加鮮奶的沙拉食譜耶，謝謝分享，食譜我帶走囉，干蝦!
請享用嘿！
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馬鈴薯要先去皮再蒸軟還先蒸再去皮？ 沙拉做好放冰箱可放幾天呀？
先蒸再去皮 放冰箱2至3天左右
我有做耶，真的超好吃的說!!! 因為忘記買鮮奶，所以牛奶的部份是用女兒喝剩的配方奶泡的，好香哦!!!
棒棒
謝謝教學，我是馬鈴薯控 這道我好喜歡常常吃的說
謝謝妳啦
謝謝分享 看起來真的很好吃
感恩
請問一下這些材料的量大約是幾人份的做法
要看食量耶...我們家四人這一鍋兩天吃光光！
馬鈴薯也含有豐富的維他命C喔!我們家也常吃它!這是一道營養兼具每位的料理.推~
感恩....自己動手做 美味健康通通加分^O^
喔都要流口水了！☝
假日有空自己動手做做看，省錢簡單又美味^O^ 同時，也歡迎您來繼續流口水XD naso愛電鍋社團：https://www.facebook.com/groups/naso.riceCooker/
我也想學著做看看....
試試看唷！真的簡單又好吃！ 歡迎您加入naso愛電鍋社團^O^ https://www.facebook.com/groups/naso.riceCooker/
今天試著做了～真的好好吃！！！ 不過馬鈴薯用不出這樣綿密的口感 請問是用什麼品種的馬鈴薯呢？ 白皮的馬鈴薯嗎？
這是用台灣本土的馬鈴薯唷！ 歡迎您至naso愛電鍋社團 大家一起自製簡單懶人美味料理^O^ https://www.facebook.com/groups/naso.riceCooker/
馬鈴薯沙拉真得很好吃唷~~
您在英國？有懷念台灣電鍋嗎？ 歡迎您加入naso愛電鍋社團：https://www.facebook.com/groups/naso.riceCooker/
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請問怎麼避免馬鈴薯沙拉出水的問題呢？冰沒多久它就出水了= =”
謝謝分享食譜！請問低脂起司取代美乃滋，有建議的牌子嗎？(是起司片嗎？懂該如何拌入😂😂) 被取代後味道會不可口嗎？